RUF Helle Plätzchen: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g RUF Helle Plätzchen enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 31 g Zucker, und 446 kcal.
64 gKohlenhydrate / 100 g
31 gZucker / 100 g
446kcal / 100 g
5,2 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
Nährwerttabelle RUF Helle Plätzchen
- Kohlenhydrate 64 g davon Zucker 31 g · 58 % der Energie
- Eiweiß 5,2 g 4,7 % der Energie
- Fett 18 g 37 % der Energie
| Nährwerte RUF Helle Plätzchen | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 446 kcal |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 31 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 64 g |
| Eiweiß | 5,2 g |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g |
| Salz | 0,3 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,4 |
| Broteinheiten (BE) | 5,3 |
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Häufige Fragen zu RUF Helle Plätzchen
Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Helle Plätzchen?
100 g RUF Helle Plätzchen enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 31 g Zucker, und 446 kcal.
Ist RUF Helle Plätzchen für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 64 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Helle Plätzchen kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ruf.eu). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen