RUF Feiner Puddingpulver 138 g: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g RUF Feiner Puddingpulver 138 g enthalten 17,6 g Kohlenhydrate, davon 12,4 g Zucker, und 99 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 5,3 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle RUF Feiner Puddingpulver 138 g
- Kohlenhydrate 17,6 g davon Zucker 12,4 g · 72 % der Energie
- Eiweiß 3,3 g 13 % der Energie
- Fett 1,6 g 15 % der Energie
| Nährwerte RUF Feiner Puddingpulver 138 g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 99 kcal |
| Kohlenhydrate | 17,6 g |
| davon Zucker | 12,4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 17,6 g |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Salz | 0,18 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,8 |
| Broteinheiten (BE) | 1,5 |
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Häufige Fragen zu RUF Feiner Puddingpulver 138 g
Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Feiner Puddingpulver 138 g?
100 g RUF Feiner Puddingpulver 138 g enthalten 17,6 g Kohlenhydrate, davon 12,4 g Zucker, und 99 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 5,3 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
Ist RUF Feiner Puddingpulver 138 g für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 17,6 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Feiner Puddingpulver 138 g kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen