RUF Feiner Puddingpulver: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

fettarmsalzarmohne Süßstoff

100 g RUF Feiner Puddingpulver enthalten 17 g Kohlenhydrate, davon 11 g Zucker, und 92 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 5,1 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.

17 gKohlenhydrate / 100 g
11 gZucker / 100 g
92kcal / 100 g
3 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
oderg
5,1 gKohlenhydrate
0,5KE (10 g)
0,4BE (12 g)
28kcal
3,3 gZucker
0,9 gEiweiß
0,4 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle RUF Feiner Puddingpulver

92 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte RUF Feiner Puddingpulverpro 100 g
Energie 92 kcal
Kohlenhydrate 17 g
davon Zucker 11 g
Netto-Kohlenhydrate 17 g
Eiweiß 3 g
Fett 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Salz 0,14 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 1,7
Broteinheiten (BE) 1,4
Marke
RUF (RUF Lebensmittelwerk KG)
Packungsgröße
114 g
EAN
40352145

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Häufige Fragen zu RUF Feiner Puddingpulver

Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Feiner Puddingpulver?

100 g RUF Feiner Puddingpulver enthalten 17 g Kohlenhydrate, davon 11 g Zucker, und 92 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 5,1 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.

Ist RUF Feiner Puddingpulver für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 17 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Feiner Puddingpulver kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (30 g) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen