RUF Bio Zitronenschale 5g: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteBio, DE-ÖKO-001
100 g RUF Bio Zitronenschale 5g enthalten 43 g Kohlenhydrate, davon 25 g Zucker, und 293 kcal.
43 gKohlenhydrate / 100 g
25 gZucker / 100 g
293kcal / 100 g
5,7 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
Nährwerttabelle RUF Bio Zitronenschale 5g
- Kohlenhydrate 43 g davon Zucker 25 g · 81 % der Energie
- Eiweiß 5,7 g 11 % der Energie
- Fett 1,9 g 8,1 % der Energie
| Nährwerte RUF Bio Zitronenschale 5g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 293 kcal |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| davon Zucker | 25 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 43 g |
| Eiweiß | 5,7 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Salz | 0,2 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 4,3 |
| Broteinheiten (BE) | 3,6 |
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Häufige Fragen zu RUF Bio Zitronenschale 5g
Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Bio Zitronenschale 5g?
100 g RUF Bio Zitronenschale 5g enthalten 43 g Kohlenhydrate, davon 25 g Zucker, und 293 kcal.
Ist RUF Bio Zitronenschale 5g für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 43 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Bio Zitronenschale 5g kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ruf.eu). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen