Monster Energy Rio Punch: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteZuckersteuer Stufe 1
100 ml Monster Energy Rio Punch enthalten 7,7 g Kohlenhydrate, davon 7 g Zucker, und 30 kcal. 1 Dose (500 ml) liefert 38,5 g Kohlenhydrate, das sind 3,9 KE bzw. 3,2 BE.
Zuckersteuer (vom Bundeskabinett beschlossen (14.10.2026), Zustimmung von Bundestag und Bundesrat steht aus): Mit 7 g Zucker pro 100 ml fiele das Getränk in Stufe 1 – 26 Cent pro Liter, also etwa 13 Cent pro Dose (15,5 Cent inklusive Mehrwertsteuer). Mehr dazu
Koffein: 32 mg pro 100 ml, also 160 mg pro Dose. Gesunde Erwachsene vertragen laut EFSA bis 200 mg auf einmal und 400 mg am Tag, Schwangere und Stillende bis 200 mg am Tag. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. Mehr dazu
Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose. Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Monster Energy Rio Punch
- Kohlenhydrate 7,7 g davon Zucker 7 g · 100 % der Energie
| Nährwerte Monster Energy Rio Punch | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 7,7 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 7,7 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,1 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,8 |
| Broteinheiten (BE) | 0,6 |
Monster Energy Rio Punch im Vergleich zu Energy Drink
| pro 100 ml | Monster Energy Rio Punch | Energy Drink |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 30 | 43 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,7 | 10,6 |
| Zucker (g) | 7 | 10,6 |
| Eiweiß (g) | 0 | 0,1 |
| Fett (g) | 0 | 0 |
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Häufige Fragen zu Monster Energy Rio Punch
Wie viele Kohlenhydrate hat Monster Energy Rio Punch?
100 ml Monster Energy Rio Punch enthalten 7,7 g Kohlenhydrate, davon 7 g Zucker, und 30 kcal. 1 Dose (500 ml) liefert 38,5 g Kohlenhydrate, das sind 3,9 KE bzw. 3,2 BE.
Ist Monster Energy Rio Punch für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Monster Energy Rio Punch hat 7,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Dose?
1 Dose (500 ml) hat 3,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Monster Energy sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 18.10.2026. Quelle: Herstellerangabe. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen