Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White enthalten 29 g Kohlenhydrate, davon 3,5 g Zucker, und 369 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 3,2 g Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE bzw. 0,3 BE.
Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose. Mehr dazu
Enthält mehr als 10 % mehrwertige Alkohole (z. B. Erythrit, Xylit): Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White
- Kohlenhydrate 29 g davon Zucker 3,5 g · 29 % der Energie
- Ballaststoffe 7,6 g 3,8 % der Energie
- Eiweiß 31 g 31 % der Energie
- Fett 16 g 36 % der Energie
| Nährwerte Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 369 kcal |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| davon mehrwertige Alkohole | 22 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 7 g |
| Ballaststoffe | 7,6 g |
| Eiweiß | 31 g |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g |
| Salz | 0,61 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,7 |
| Broteinheiten (BE) | 0,6 |
Eigenmarken-Alternativen zu Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, dm, Rossmann – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist WellMix (1,69 €), 68 % günstiger als Layenberger (5,22 €) – das Original kostet rund das 3,1-Fache. Sportness: 59 % günstiger. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: WellMix 1,52 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Layenberger Original | Lidl Lidl: Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp | Sportness dm: Proteinriegel 33%, Yoghurt-Cereal-Geschmack | WellMix Rossmann: Proteinriegel 32% Chocolate Flavour |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 369 kcal | 373 kcal | 374 kcal | 362 kcal |
| Kohlenhydrate | 29 g | 30,1 g | 29 g | 27 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 3,5 g | 3,4 g | 3,4 g |
| Fett | 16 g | 15,5 g | 15 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g | 11,7 g | 7,6 g | 11 g |
| Eiweiß | 31 g | 33 g | 33 g | 32 g |
| Ballaststoffe | 7,6 g | – | 13 g | 14 g |
| Salz | 0,61 g | 1,5 g | 1,4 g | 0,81 g |
| Packung | 45 g | 45g | 40 g | 35 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 2,35 € (5,22 € je 100 g) | – | 0,85 € (2,13 € je 100 g) | 0,59 € (1,69 € je 100 g) |
| Preis im Vergleich zum Original | – | – | 59 % günstiger | 68 % günstiger |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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- Layenberger Protein-Riegel Schoko-Banane24,1 g KH · 391 kcal pro 100 g
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Häufige Fragen zu Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White
Wie viele Kohlenhydrate hat Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White?
100 g Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White enthalten 29 g Kohlenhydrate, davon 3,5 g Zucker, und 369 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 3,2 g Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE bzw. 0,3 BE.
Ist Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Layenberger Proteinriegel 3K Bar High Protein Crunchy Raspberry White hat 7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (45 g) hat 0,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 19.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (dm.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen