GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
zuckerarmballaststoffreichsalzarmohne Süßstoff
100 g GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei) enthalten 59 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, und 378 kcal. 1 Portion (40 g) liefert 23,6 g Kohlenhydrate, das sind 2,4 KE bzw. 2 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei)
- Kohlenhydrate 59 g davon Zucker 1,3 g · 63 % der Energie
- Ballaststoffe 9,1 g 4,9 % der Energie
- Eiweiß 13 g 14 % der Energie
- Fett 7,6 g 18 % der Energie
| Nährwerte GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 378 kcal |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 59 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Fett | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Salz | 0,02 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,9 |
| Broteinheiten (BE) | 4,9 |
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Häufige Fragen zu GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei)
Wie viele Kohlenhydrate hat GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei)?
100 g GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei) enthalten 59 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, und 378 kcal. 1 Portion (40 g) liefert 23,6 g Kohlenhydrate, das sind 2,4 KE bzw. 2 BE.
Ist GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei) für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 59 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist GymBeam Instant Haferflocken (glutenfrei) kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (40 g) hat 2,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (gymbeam.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen