Barebells Protein Bar Salty Peanut: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

100 g Barebells Protein Bar Salty Peanut enthalten 27,3 g Kohlenhydrate, davon 2,7 g Zucker, und 369 kcal. 1 Riegel (55 g) liefert 15 g Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE bzw. 1,3 BE.

27,3 gKohlenhydrate / 100 g

2,7 gZucker / 100 g

369kcal / 100 g

36,4 gEiweiß / 100 g

Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Portion berechnen

oderg

15 gKohlenhydrate

1,5KE (10 g)

1,3BE (12 g)

203kcal

1,5 gZucker

20 gEiweiß

8,5 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Barebells Protein Bar Salty Peanut

369 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 27,3 g davon Zucker 2,7 g · 27 % der Energie
Ballaststoffe 5,6 g 2,8 % der Energie
Eiweiß 36,4 g 36 % der Energie
Fett 15,5 g 34 % der Energie

Nährwerte Barebells Protein Bar Salty Peanut	pro 100 g
Energie	369 kcal
Kohlenhydrate	27,3 g
davon Zucker	2,7 g
Netto-Kohlenhydrate	27,3 g
Ballaststoffe	5,6 g
Eiweiß	36,4 g
Fett	15,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,4 g
Salz	0,41 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	2,7
Broteinheiten (BE)	2,3

Marke: Barebells (Vitamin Well)
Packungsgröße: 55 g
EAN: 7340001800999

Eigenmarken-Alternativen zu Barebells Protein Bar Salty Peanut

Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, dm, Rossmann, Aldi, Müller – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.

Preisbewertung: Für Barebells ist kein Preis erfasst; unter den Eigenmarken ist Sports Factory mit 1,89 € je 100 g am günstigsten, Sportness kostet 2,13 €, Aldi Sports kostet 2,64 €. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.

Spartipps:

dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026

pro 100 g	Barebells Original	Lidl Lidl: Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough Geschmack	Sportness dm: Proteinriegel 34%, Peanut Caramel Geschmack	WellMix Rossmann: Proteinriegel Chocolate Brownie	Aldi Sports Aldi: Filled Proteinriegel - Peanut-Caramel	Sports Factory Müller: Proteinriegel Salty Caramel Flavour
Kalorien	369 kcal	374 kcal	373 kcal	366 kcal	404 kcal	367 kcal
Kohlenhydrate	27,3 g	28,5 g	26 g	31 g	30 g	28 g
davon Zucker	2,7 g	2,9 g	3 g	2,4 g	3,1 g	4,8 g
Fett	15,5 g	16 g	17 g	16 g	21 g	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,4 g	11,4 g	6,8 g	7,1 g	11 g	7,5 g
Eiweiß	36,4 g	33,9 g	34 g	32 g	32 g	35 g
Ballaststoffe	5,6 g	–	10 g	–	3,3 g	8,2 g
Salz	0,41 g	0,62 g	1,1 g	1,2 g	0,6 g	0,79 g
Packung	55 gram	–	40g	45g	45 g	45 g
Identitätskennzeichen	–	–	–	–	–	–
Preis (zuletzt erfasst)	–	–	0,85 € (2,13 € je 100 g)	–	1,19 € (2,64 € je 100 g)	0,85 € (1,89 € je 100 g)

Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.

Weitere Produkte von Barebells

Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen

Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026

Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.

Barebells Protein Bar Salty Peanut in Ratgebern

Proteinriegel: Gesunder Snack oder Süßigkeit?Ratgeber

Häufige Fragen zu Barebells Protein Bar Salty Peanut

Wie viele Kohlenhydrate hat Barebells Protein Bar Salty Peanut?

100 g Barebells Protein Bar Salty Peanut enthalten 27,3 g Kohlenhydrate, davon 2,7 g Zucker, und 369 kcal. 1 Riegel (55 g) liefert 15 g Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE bzw. 1,3 BE.

Ist Barebells Protein Bar Salty Peanut für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 27,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Barebells Protein Bar Salty Peanut kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?

1 Riegel (55 g) hat 1,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Packung, Stand 2.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen