Barebells Protein Bar Cookies & Cream: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Barebells Protein Bar Cookies & Cream enthalten 31 g Kohlenhydrate, davon 2,4 g Zucker, und 353 kcal. 1 Riegel (55 g) liefert 17,1 g Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE bzw. 1,4 BE.
- Platz 15 der Proteinriegel mit dem meisten Eiweiß
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Barebells Protein Bar Cookies & Cream
- Kohlenhydrate 31 g davon Zucker 2,4 g · 32 % der Energie
- Ballaststoffe 5 g 2,6 % der Energie
- Eiweiß 37 g 38 % der Energie
- Fett 12 g 28 % der Energie
| Nährwerte Barebells Protein Bar Cookies & Cream | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 353 kcal |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 31 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Eiweiß | 37 g |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 g |
| Salz | 0,32 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 3,1 |
| Broteinheiten (BE) | 2,6 |
Eigenmarken-Alternativen zu Barebells Protein Bar Cookies & Cream
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, Rossmann, dm, Aldi, Müller – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Barebells ist kein Preis erfasst; Sports Factory kostet 2,20 € je 100 g. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Barebells Original | Lidl Lidl: Protein Bar Weiße Schokolade Crisp | WellMix Rossmann: Proteinriegel Chocolate Brownie | Sportness dm: Eiweißriegel 50% Crispy-White-Chocolate Geschmack | Aldi Sports Aldi: Proteinriegel 30 % - Brownie-Geschmack | Sports Factory Müller: Proteinriegel Cookies & Cream Flavour |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 353 kcal | 378 kcal | 366 kcal | 361 kcal | 304 kcal | 345 kcal |
| Kohlenhydrate | 31 g | 30 g | 31 g | 26,4 g | 25 g | 24 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 2,3 g | 2,4 g | 2,6 g | 3 g | 2,9 g |
| Fett | 12 g | 12,5 g | 16 g | 10,5 g | 9,6 g | 8,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 g | 6 g | 7,1 g | 5,3 g | 4,5 g | 4,4 g |
| Eiweiß | 37 g | 50 g | 32 g | 49,5 g | 30 g | 46 g |
| Ballaststoffe | 5 g | – | – | 0,3 g | 16 g | – |
| Salz | 0,32 g | 0,64 g | 1,2 g | 0,93 g | 0,28 g | 0,6 g |
| Packung | 55unknown | 45g | 45g | 315 g (7 x 45 g) | – | 45 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | – | – | – | 0,99 € (2,20 € je 100 g) |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen
- Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026 - Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.
Barebells Protein Bar Cookies & Cream in Ratgebern
Häufige Fragen zu Barebells Protein Bar Cookies & Cream
Wie viele Kohlenhydrate hat Barebells Protein Bar Cookies & Cream?
100 g Barebells Protein Bar Cookies & Cream enthalten 31 g Kohlenhydrate, davon 2,4 g Zucker, und 353 kcal. 1 Riegel (55 g) liefert 17,1 g Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE bzw. 1,4 BE.
Ist Barebells Protein Bar Cookies & Cream für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 31 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Barebells Protein Bar Cookies & Cream kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (55 g) hat 1,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 30.9.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen