Sekt, alkoholfrei: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 ml Sekt, alkoholfrei enthalten 5,3 g Kohlenhydrate, davon 5,3 g Zucker, und 22 kcal. 1 Glas (100 ml) liefert 5,3 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
- Platz 2 der Weine und Sekt nach Kalorien pro 100 ml
- Platz 13 der Getränke nach Kalorien pro 100 ml
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Sekt, alkoholfrei: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Sekt enthält pro 100 ml 22 kcal, 5,3 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß und 0 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren.
- Kohlenhydrate 5,3 g davon Zucker 5,3 g · 100 % der Energie
| Nährwerte Sekt, alkoholfrei | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 5,3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,5 |
| Broteinheiten (BE) | 0,4 |
Vitamine und Mineralstoffe in Sekt, alkoholfrei
| pro 100 ml | Menge | % Referenzwert | % Tagesbedarf Frau / Mann |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 6,1 mg | 2 % | 2 % / 2 % |
| Kalium | 44 mg | 2 % | 1 % / 1 % |
| Calcium | 7 mg | 1 % | 1 % / 1 % |
| Eisen | 0,13 mg | 1 % | 1 % / 1 % |
| Zink | 0,04 mg | 0 % | 1 % / 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Folat | 0,82 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | – | – |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | – | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | – | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | – | – |
Referenzwert: Nährstoffbezugswert für die Nährwertkennzeichnung nach VO (EU) 1169/2011 (wie auf Verpackungen). Tagesbedarf: DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 3. Auflage (2025), Erwachsene 25 bis unter 51 Jahre; Eisen: Frauen vor den Wechseljahren; Zink bei mittlerer Phytatzufuhr; Vitamin D ohne körpereigene Bildung.
Sekt: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Glas (100 ml) | 22 | 5,3 g | 5,3 g | 0 g | 0 g |
| 200 ml | 44 | 10,6 g | 10,6 g | 0 g | 0 g |
| 250 ml | 55 | 13,3 g | 13,3 g | 0 g | 0 g |
| 330 ml | 73 | 17,5 g | 17,5 g | 0 g | 0 g |
| 500 ml | 110 | 26,5 g | 26,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 Flasche (750 ml) | 165 | 39,8 g | 39,8 g | 0 g | 0 g |
| 1 l | 220 | 53 g | 53 g | 0 g | 0 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Laktose | 0 g – laktosefrei (unter 0,1 g pro 100 g) |
|---|---|
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
| Fruktose | 2,7 g pro 100 ml, Glukose 2,7 g – kein nennenswerter Fruktose-Überschuss |
| Sorbit | 0,01 g pro 100 ml |
| Allergene | enthält: Schwefeldioxid und Sulfite |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (N005000). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Sekt als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
- Cuba Libre5,5 g KH · 53 kcal pro 100 ml
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Häufige Fragen zu Sekt
Wie viele Kohlenhydrate hat Sekt?
100 ml Sekt, alkoholfrei enthalten 5,3 g Kohlenhydrate, davon 5,3 g Zucker, und 22 kcal. 1 Glas (100 ml) liefert 5,3 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
Ist Sekt für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Sekt hat 5,3 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Glas?
1 Glas (100 ml) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Sekt sollte man trinken?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Sekt der Gruppe „Alkohol“ zu und empfiehlt: Verzicht empfohlen – keine sichere Alkoholmenge.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code N005000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Die Quelle gibt Werte je 100 g an; auf 100 ml umgerechnet mit der Dichte 1,02 g/ml (Soft drinks, lemonade type (UK 6th), Näherung, FAO/INFOODS Density Database v2.0). Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen