Raspberry Cheesecake Cookie (Subway): Kalorien & Nährwerte
Raspberry Cheesecake Cookie von Subway hat pro Portion (45 g) 208 kcal, 27 g Kohlenhydrate, davon 16 g Zucker, und 2,5 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 462 kcal.
- Platz 5 der Desserts mit dem wenigsten Zucker bei Ketten
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Raspberry Cheesecake Cookie
- Kohlenhydrate 60 g davon Zucker 35,6 g · 53 % der Energie
- Ballaststoffe 0,4 g 0,2 % der Energie
- Eiweiß 5,6 g 4,9 % der Energie
- Fett 21,3 g 42 % der Energie
| Nährwerte Raspberry Cheesecake Cookie | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 462 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| davon Zucker | 35,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 60 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Fett | 21,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 g |
| Salz | 0,7 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6 |
| Broteinheiten (BE) | 5 |
Leichtere Desserts bei Ketten
- McFlurry Original (ohne Wahlzutat)McDonald's · 197 kcal pro Portion
- Softeis Sundae ToffeeKFC · 181 kcal pro Portion
- King Sundae VanilleBurger King · 171 kcal pro Portion
Weitere Gerichte bei Subway
- Chocolate Chunk Cookie214 kcal pro Portion
- Double Chocolate Cookie (vegan)209 kcal pro Portion
- Rainbow Candy Cookie214 kcal pro Portion
- White Chip Macadamia Nut Cookie215 kcal pro Portion
- BBQ Pulled Pork Sub 15 cm347 kcal pro Portion
- BBQ Rib Sub 15 cm474 kcal pro Portion
- Beef Chili Sub 15 cm354 kcal pro Portion
- Chicken Fajita Salat98 kcal pro Portion
Häufige Fragen zu Raspberry Cheesecake Cookie
Wie viele Kohlenhydrate hat Raspberry Cheesecake Cookie?
100 g Raspberry Cheesecake Cookie enthalten 60 g Kohlenhydrate, davon 35,6 g Zucker, und 462 kcal. 1 Portion (45 g) liefert 27 g Kohlenhydrate, das sind 2,7 KE bzw. 2,3 BE.
Ist Raspberry Cheesecake Cookie für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 60 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Raspberry Cheesecake Cookie kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (45 g) hat 2,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen