Ham & Cheese Pocket (Starbucks): Kalorien & Nährwerte

Ham & Cheese Pocket von Starbucks hat pro Portion (160 g) 418 kcal, 51,7 g Kohlenhydrate, davon 5,3 g Zucker, und 16 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 261 kcal.

418kcal / Portion
51,7 gKohlenhydrate / Portion
5,3 gZucker / Portion
16 gEiweiß / Portion
16,3 gFett / Portion
oderg
51,7 gKohlenhydrate
5,2KE (10 g)
4,3BE (12 g)
418kcal
5,3 gZucker
16 gEiweiß
16,3 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Ham & Cheese Pocket

261 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Ham & Cheese Pocketpro 100 g
Energie 261 kcal
Kohlenhydrate 32,3 g
davon Zucker 3,3 g
Netto-Kohlenhydrate 32,3 g
Eiweiß 10 g
Fett 10,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
Salz 1,5 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 3,2
Broteinheiten (BE) 2,7
Kette
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Häufige Fragen zu Ham & Cheese Pocket

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Cheese Pocket?

100 g Ham & Cheese Pocket enthalten 32,3 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker, und 261 kcal. 1 Portion (160 g) liefert 51,7 g Kohlenhydrate, das sind 5,2 KE bzw. 4,3 BE.

Ist Ham & Cheese Pocket für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 32,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Ham & Cheese Pocket kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (160 g) hat 5,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Starbucks, Stand 10.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Starbucks. Wie wir rechnen