Sante Haferflocken 500 g: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmballaststoffreichohne Süßstoff
100 g Sante Haferflocken 500 g enthalten 62 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, und 376 kcal. 1 Portion (100 g) liefert 62 g Kohlenhydrate, das sind 6,2 KE bzw. 5,2 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Sante Haferflocken 500 g
- Kohlenhydrate 62 g davon Zucker 0,9 g · 66 % der Energie
- Ballaststoffe 6,9 g 3,7 % der Energie
- Eiweiß 12 g 13 % der Energie
- Fett 7,2 g 17 % der Energie
| Nährwerte Sante Haferflocken 500 g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 376 kcal |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 62 g |
| Ballaststoffe | 6,9 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Fett | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,2 |
| Broteinheiten (BE) | 5,2 |
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Häufige Fragen zu Sante Haferflocken 500 g
Wie viele Kohlenhydrate hat Sante Haferflocken 500 g?
100 g Sante Haferflocken 500 g enthalten 62 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, und 376 kcal. 1 Portion (100 g) liefert 62 g Kohlenhydrate, das sind 6,2 KE bzw. 5,2 BE.
Ist Sante Haferflocken 500 g für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 62 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Sante Haferflocken 500 g kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (100 g) hat 6,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 5,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (gymbeam.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen