Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel enthalten 27 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker, und 376 kcal. 1 Riegel (50 g) liefert 13,5 g Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE bzw. 1,1 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel
- Kohlenhydrate 27 g davon Zucker 2 g · 25 % der Energie
- Ballaststoffe 14 g 6,6 % der Energie
- Eiweiß 21 g 20 % der Energie
- Fett 23 g 48 % der Energie
| Nährwerte Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 376 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 27 g |
| Ballaststoffe | 14 g |
| Eiweiß | 21 g |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g |
| Salz | 1,1 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,7 |
| Broteinheiten (BE) | 2,3 |
Eigenmarken-Alternativen zu Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, dm, Aldi, Rossmann – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Rocka Nutrition ist kein Preis erfasst; unter den Eigenmarken ist Sportness mit 1,89 € je 100 g am günstigsten, Aldi Sports kostet 2,64 €. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Rocka Nutrition Original | Lidl Lidl: vegan Protein Bar Brownie | Sportness dm: Protein Salted Caramel | Aldi Sports Aldi: Filled Proteinriegel - Peanut-Caramel | WellMix Rossmann: Proteinriegel Chocolate Brownie |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 380 kcal | 378 kcal | 404 kcal | 366 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g | 23 g | 35,6 g | 30 g | 31 g |
| davon Zucker | 2 g | 1,5 g | 1,6 g | 3,1 g | 2,4 g |
| Fett | 23 g | 18,5 g | 17,3 g | 21 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g | 14 g | 8,4 g | 11 g | 7,1 g |
| Eiweiß | 21 g | 26 g | 24,4 g | 32 g | 32 g |
| Ballaststoffe | 14 g | 24 g | 15,3 g | 3,3 g | – |
| Salz | 1,1 g | 1,01 g | 0,59 g | 0,6 g | 1,2 g |
| Packung | 50g | 40g | 45g | 45 g | 45g |
| Identitätskennzeichen | – | DE BY-7076 EC | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | 0,85 € (1,89 € je 100 g) | 1,19 € (2,64 € je 100 g) | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel
Wie viele Kohlenhydrate hat Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel?
100 g Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel enthalten 27 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker, und 376 kcal. 1 Riegel (50 g) liefert 13,5 g Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE bzw. 1,1 BE.
Ist Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 27 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Rocka No Whey Bar White Choco Peanut Caramel kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (50 g) hat 1,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen