Optimum Nutrition Serious Mass Banane: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Optimum Nutrition Serious Mass Banane enthalten 75 g Kohlenhydrate, davon 7,7 g Zucker, und 378 kcal. 1 Portion (100 g) liefert 75 g Kohlenhydrate, das sind 7,5 KE bzw. 6,3 BE.
Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose. Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Optimum Nutrition Serious Mass Banane
- Kohlenhydrate 75 g davon Zucker 7,7 g · 80 % der Energie
- Ballaststoffe 1 g 0,5 % der Energie
- Eiweiß 15 g 16 % der Energie
- Fett 1,7 g 4,1 % der Energie
| Nährwerte Optimum Nutrition Serious Mass Banane | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 378 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| davon Zucker | 7,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 75 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 15 g |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Salz | 0,47 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 7,5 |
| Broteinheiten (BE) | 6,3 |
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Häufige Fragen zu Optimum Nutrition Serious Mass Banane
Wie viele Kohlenhydrate hat Optimum Nutrition Serious Mass Banane?
100 g Optimum Nutrition Serious Mass Banane enthalten 75 g Kohlenhydrate, davon 7,7 g Zucker, und 378 kcal. 1 Portion (100 g) liefert 75 g Kohlenhydrate, das sind 7,5 KE bzw. 6,3 BE.
Ist Optimum Nutrition Serious Mass Banane für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 75 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Optimum Nutrition Serious Mass Banane kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (100 g) hat 7,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 6,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (gymbeam.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen