Mio Mio Mate Ginger: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteZuckersteuer Stufe 1
100 ml Mio Mio Mate Ginger enthalten 6,4 g Kohlenhydrate, davon 6,4 g Zucker, und 28 kcal. 1 Flasche (500 ml) liefert 32 g Kohlenhydrate, das sind 3,2 KE bzw. 2,7 BE.
Zuckersteuer (vom Bundeskabinett beschlossen (14.10.2026), Zustimmung von Bundestag und Bundesrat steht aus): Mit 6,4 g Zucker pro 100 ml fiele das Getränk in Stufe 1 – 26 Cent pro Liter, also etwa 13 Cent pro Flasche (15,5 Cent inklusive Mehrwertsteuer). Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Mio Mio Mate Ginger
- Kohlenhydrate 6,4 g davon Zucker 6,4 g · 95 % der Energie
- Eiweiß 0,1 g 1,5 % der Energie
- Fett 0,1 g 3,3 % der Energie
| Nährwerte Mio Mio Mate Ginger | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 28 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,4 g |
| davon Zucker | 6,4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 6,4 g |
| Eiweiß | 0,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Salz | 0,01 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,6 |
| Broteinheiten (BE) | 0,5 |
Eigenmarken-Alternativen zu Mio Mio Mate Ginger
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl – mit Nährwerten pro 100 ml, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
| pro 100 ml | Mio Mio Original | Freeway Lidl: Ginger Ale |
|---|---|---|
| Kalorien | 28 kcal | 34 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,4 g | 8,4 g |
| davon Zucker | 6,4 g | 8,4 g |
| Fett | 0,1 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 g |
| Eiweiß | 0,1 g | 0 g |
| Salz | 0,01 g | 0 g |
| Packung | 0,5 L | 1l |
| Identitätskennzeichen | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 1,09 € (0,22 € je 100 ml) | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu Mio Mio Mate Ginger
Wie viele Kohlenhydrate hat Mio Mio Mate Ginger?
100 ml Mio Mio Mate Ginger enthalten 6,4 g Kohlenhydrate, davon 6,4 g Zucker, und 28 kcal. 1 Flasche (500 ml) liefert 32 g Kohlenhydrate, das sind 3,2 KE bzw. 2,7 BE.
Ist Mio Mio Mate Ginger für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Mio Mio Mate Ginger hat 6,4 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Flasche?
1 Flasche (500 ml) hat 3,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 18.10.2026. Quelle: Herstellerangabe. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen