Mars: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Mars enthalten 70 g Kohlenhydrate, davon 61,6 g Zucker, und 450 kcal. 1 Riegel (51 g) liefert 35,7 g Kohlenhydrate, das sind 3,6 KE bzw. 3 BE.
- Platz 10 der Schokoriegel mit den wenigsten Kalorien pro Riegel
- Platz 24 der Markensüßigkeiten mit dem wenigsten Zucker
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Mars
- Kohlenhydrate 70 g davon Zucker 61,6 g · 62 % der Energie
- Ballaststoffe 1,2 g 0,5 % der Energie
- Eiweiß 4 g 3,6 % der Energie
- Fett 16,8 g 34 % der Energie
| Nährwerte Mars | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 61,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 70 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Eiweiß | 4 g |
| Fett | 16,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,4 g |
| Salz | 0,42 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 7 |
| Broteinheiten (BE) | 5,8 |
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Häufige Fragen zu Mars
Wie viele Kohlenhydrate hat Mars?
100 g Mars enthalten 70 g Kohlenhydrate, davon 61,6 g Zucker, und 450 kcal. 1 Riegel (51 g) liefert 35,7 g Kohlenhydrate, das sind 3,6 KE bzw. 3 BE.
Ist Mars für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 70 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Mars kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (51 g) hat 3,6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Mars sind 3 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 18.5.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen