Kölln Bio Haferflocken zart 500g: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmballaststoffreichsalzarm
100 g Kölln Bio Haferflocken zart 500g enthalten 59 g Kohlenhydrate, davon 1,2 g Zucker, und 364 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 17,7 g Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE bzw. 1,5 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Kölln Bio Haferflocken zart 500g
- Kohlenhydrate 59 g davon Zucker 1,2 g · 65 % der Energie
- Ballaststoffe 9,2 g 5,1 % der Energie
- Eiweiß 13 g 14 % der Energie
- Fett 6,4 g 16 % der Energie
| Nährwerte Kölln Bio Haferflocken zart 500g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 364 kcal |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 59 g |
| Ballaststoffe | 9,2 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,9 |
| Broteinheiten (BE) | 4,9 |
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Häufige Fragen zu Kölln Bio Haferflocken zart 500g
Wie viele Kohlenhydrate hat Kölln Bio Haferflocken zart 500g?
100 g Kölln Bio Haferflocken zart 500g enthalten 59 g Kohlenhydrate, davon 1,2 g Zucker, und 364 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 17,7 g Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE bzw. 1,5 BE.
Ist Kölln Bio Haferflocken zart 500g für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 59 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Kölln Bio Haferflocken zart 500g kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 1,8 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen
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