Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmballaststoffreichsalzarm
100 g Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer enthalten 56 g Kohlenhydrate, davon 1,2 g Zucker, und 361 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 16,8 g Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE bzw. 1,4 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer
- Kohlenhydrate 56 g davon Zucker 1,2 g · 62 % der Energie
- Ballaststoffe 11 g 6,1 % der Energie
- Eiweiß 14 g 15 % der Energie
- Fett 6,7 g 17 % der Energie
| Nährwerte Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 361 kcal |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 56 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Eiweiß | 14 g |
| Fett | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,6 |
| Broteinheiten (BE) | 4,7 |
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Häufige Fragen zu Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer
Wie viele Kohlenhydrate hat Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer?
100 g Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer enthalten 56 g Kohlenhydrate, davon 1,2 g Zucker, und 361 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 16,8 g Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE bzw. 1,4 BE.
Ist Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 56 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Blütenzarte Köllnflocken 500g - 100 % Vollkorn-Hafer kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 1,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen