Kölln Bio Dinkelflocken zart: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmballaststoffreichfettarmsalzarmohne Süßstoff
100 g Kölln Bio Dinkelflocken zart enthalten 63 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 346 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 18,9 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Kölln Bio Dinkelflocken zart
- Kohlenhydrate 63 g davon Zucker 1,7 g · 73 % der Energie
- Ballaststoffe 8,2 g 4,7 % der Energie
- Eiweiß 14 g 16 % der Energie
- Fett 2,5 g 6,5 % der Energie
| Nährwerte Kölln Bio Dinkelflocken zart | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 346 kcal |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 63 g |
| Ballaststoffe | 8,2 g |
| Eiweiß | 14 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,3 |
| Broteinheiten (BE) | 5,3 |
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Häufige Fragen zu Kölln Bio Dinkelflocken zart
Wie viele Kohlenhydrate hat Kölln Bio Dinkelflocken zart?
100 g Kölln Bio Dinkelflocken zart enthalten 63 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 346 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 18,9 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.
Ist Kölln Bio Dinkelflocken zart für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 63 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Kölln Bio Dinkelflocken zart kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 1,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,6 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen