Gut & Günstig Erdnusscreme: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Gut & Günstig Erdnusscreme enthalten 14,3 g Kohlenhydrate, davon 9 g Zucker, und 628 kcal. 1 EL (15 g) liefert 2,1 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
- Platz 13 der Erdnussbutter mit dem wenigsten Zucker
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Gut & Günstig Erdnusscreme
- Kohlenhydrate 14,3 g davon Zucker 9 g · 9,1 % der Energie
- Ballaststoffe 7,3 g 2,3 % der Energie
- Eiweiß 23,9 g 15 % der Energie
- Fett 51,1 g 73 % der Energie
| Nährwerte Gut & Günstig Erdnusscreme | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 628 kcal |
| Kohlenhydrate | 14,3 g |
| davon Zucker | 9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 14,3 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g |
| Eiweiß | 23,9 g |
| Fett | 51,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 g |
| Salz | 0,84 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,4 |
| Broteinheiten (BE) | 1,2 |
Gut & Günstig Erdnusscreme im Vergleich zu Erdnussbutter
| pro 100 g | Gut & Günstig Erdnusscreme | Erdnussbutter |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 628 | 606 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,3 | 16,1 |
| Zucker (g) | 9 | 11,7 |
| Eiweiß (g) | 23,9 | 24,1 |
| Fett (g) | 51,1 | 47,8 |
Vergleichbare Markenartikel
Gut & Günstig Erdnusscreme ist eine Eigenmarke. Diese Markenprodukte sind laut Nährwerten vergleichbar (pro 100 g):
| Produkt | kcal | KH | Zucker | Fett | Eiweiß | Preis (zuletzt erfasst) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gut & Günstig Erdnusscreme | 628 | 14,3 | 9 | 51,1 | 23,9 | – |
| Zentis Erdnussbutter Crunchy | 622 | 15 | 11 | 50 | 25 | 0,85 € je 100 g |
| Skippy Peanut Butter Creamy | 593 | 15 | 9,4 | 46 | 23 | – |
Nährwerte und Preise: Open Food Facts (ODbL) und Open Prices, nicht tagesaktuell. Auf den Seiten der Markenprodukte stehen alle Eigenmarken-Alternativen mit Identitätskennzeichen.
Alternativen anderer Marken
- American Style Erdnuss Creme15 g KH · 606 kcal pro 100 g
- Mike Mitchell's Erdnussbutter creamy15 g KH · 621 kcal pro 100 g
- Skippy Peanut Butter Creamy15 g KH · 593 kcal pro 100 g
- Zentis Erdnussbutter Crunchy15 g KH · 622 kcal pro 100 g
- Brouwer Erdnusscreme cremig16 g KH · 618 kcal pro 100 g
- K-Classic American Style Erdnusscreme Creamy16 g KH · 604 kcal pro 100 g
Häufige Fragen zu Gut & Günstig Erdnusscreme
Wie viele Kohlenhydrate hat Gut & Günstig Erdnusscreme?
100 g Gut & Günstig Erdnusscreme enthalten 14,3 g Kohlenhydrate, davon 9 g Zucker, und 628 kcal. 1 EL (15 g) liefert 2,1 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
Ist Gut & Günstig Erdnusscreme für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Gut & Günstig Erdnusscreme hat 14,3 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (15 g) hat 0,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen