foodspring Whey Protein Vanille: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g foodspring Whey Protein Vanille enthalten 4,8 g Kohlenhydrate, davon 4,8 g Zucker, und 388 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 1,4 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0,1 BE.
- Platz 8 der Proteinpulver mit dem meisten Eiweiß
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle foodspring Whey Protein Vanille
- Kohlenhydrate 4,8 g davon Zucker 4,8 g · 5 % der Energie
- Eiweiß 81 g 84 % der Energie
- Fett 4,8 g 11 % der Energie
| Nährwerte foodspring Whey Protein Vanille | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 388 kcal |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 4,8 g |
| Eiweiß | 81 g |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
| Salz | 0,53 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,5 |
| Broteinheiten (BE) | 0,4 |
Eigenmarken-Alternativen zu foodspring Whey Protein Vanille
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, Aldi, dm, Rossmann, Müller – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für foodspring ist kein Preis erfasst; WellMix kostet 2,85 € je 100 g. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: WellMix 2,57 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | foodspring Original | Lidl Lidl: High Protein Whey | Aldi Sports Aldi: 100 % Whey Protein Vanillegeschmack | Sportness dm: Whey Protein Vanille-Geschmack | WellMix Rossmann: Protein Sahne | Sports Factory Müller: Whey Protein Choco Cookie Dough |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 388 kcal | 386 kcal | 388 kcal | 379 kcal | 393 kcal | 479 kcal |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 8,4 g | 6,1 g | 5,4 g | 4,9 g | 5,2 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 6 g | 4,9 g | 3,6 g | 4,9 g | 3,4 g |
| Fett | 4,8 g | 6,2 g | 5,2 g | 3,8 g | 6,9 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 4,3 g | 3,4 g | 2 g | 4,2 g | 2,7 g |
| Eiweiß | 81 g | 73,7 g | 78 g | 80 g | 78 g | 76 g |
| Ballaststoffe | – | – | 0 g | – | – | 2,3 g |
| Salz | 0,53 g | – | 0,73 g | 0,8 g | 0,42 g | 0,41 g |
| Packung | 330 g | – | 420 g | 450 g | 350 g | 1 kg |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | – | – | 9,99 € (2,85 € je 100 g) | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen
- Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026 - Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.
foodspring Whey Protein Vanille in Ratgebern
Häufige Fragen zu foodspring Whey Protein Vanille
Wie viele Kohlenhydrate hat foodspring Whey Protein Vanille?
100 g foodspring Whey Protein Vanille enthalten 4,8 g Kohlenhydrate, davon 4,8 g Zucker, und 388 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 1,4 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0,1 BE.
Ist foodspring Whey Protein Vanille für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 4,8 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt foodspring Whey Protein Vanille als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 0,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 13.3.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen