ESN Basic Whey Chocolate: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g ESN Basic Whey Chocolate enthalten 8 g Kohlenhydrate, davon 5,6 g Zucker, und 425 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 2,4 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose, Steviolglycoside. Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle ESN Basic Whey Chocolate
- Kohlenhydrate 8 g davon Zucker 5,6 g · 8,2 % der Energie
- Ballaststoffe 1,4 g 0,7 % der Energie
- Eiweiß 71 g 73 % der Energie
- Fett 8 g 18 % der Energie
| Nährwerte ESN Basic Whey Chocolate | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 425 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| davon Zucker | 5,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 8 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Eiweiß | 71 g |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
| Salz | 0,6 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,8 |
| Broteinheiten (BE) | 0,7 |
Eigenmarken-Alternativen zu ESN Basic Whey Chocolate
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Müller, dm, Rossmann – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für ESN ist kein Preis erfasst; unter den Eigenmarken ist WellMix mit 2,85 € je 100 g am günstigsten, Sportness kostet 4,10 €. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: WellMix 2,57 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | ESN Original | Sports Factory Müller: Whey Protein Choco Cookie Dough | Sportness dm: Protein Coffee Creamy-Coffee-Geschmack | WellMix Rossmann: Protein Sahne |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 425 kcal | 479 kcal | 376 kcal | 393 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g | 5,2 g | 8,2 g | 4,9 g |
| davon Zucker | 5,6 g | 3,4 g | 3,6 g | 4,9 g |
| Fett | 8 g | 4,8 g | 5,7 g | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g | 2,7 g | 3,3 g | 4,2 g |
| Eiweiß | 71 g | 76 g | 72 g | 78 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 2,3 g | 2,9 g | – |
| Salz | 0,6 g | 0,41 g | 0,5 g | 0,42 g |
| Packung | 2000 g | 1 kg | 450 g | 350 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | 18,45 € (4,10 € je 100 g) | 9,99 € (2,85 € je 100 g) |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu ESN Basic Whey Chocolate
Wie viele Kohlenhydrate hat ESN Basic Whey Chocolate?
100 g ESN Basic Whey Chocolate enthalten 8 g Kohlenhydrate, davon 5,6 g Zucker, und 425 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 2,4 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
Ist ESN Basic Whey Chocolate für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. ESN Basic Whey Chocolate hat 8 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 0,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu ESN sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 19.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (esn.com). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen