Arla Protein Pudding Schoko: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Arla Protein Pudding Schoko enthalten 6,6 g Kohlenhydrate, davon 4,4 g Zucker, und 77 kcal. 1 Becher (200 g) liefert 13,2 g Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE bzw. 1,1 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Arla Protein Pudding Schoko
- Kohlenhydrate 6,6 g davon Zucker 4,4 g · 33 % der Energie
- Eiweiß 10 g 50 % der Energie
- Fett 1,5 g 17 % der Energie
| Nährwerte Arla Protein Pudding Schoko | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 77 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,7 |
| Broteinheiten (BE) | 0,6 |
Eigenmarken-Alternativen zu Arla Protein Pudding Schoko
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Kaufland, Lidl – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Arla ist kein Preis erfasst; Milbona kostet 0,47 € je 100 g. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
| pro 100 g | Arla Original | K-Classic Kaufland: High Protein Schoko Pudding | Milbona Lidl: High Protein Pudding Hazelnut Flavour |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 77 kcal | 80 kcal | 77 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 6,4 g | 5,8 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 4,8 g | 4,8 g |
| Fett | 1,5 g | 1,6 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,7 g | 1 g |
| Eiweiß | 10 g | 10 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 0,8 g |
| Salz | 0 g | 0,1 g | 0,19 g |
| Packung | 200 g | 200 g | 200g |
| Identitätskennzeichen | DE RP-247 EG | – | DE NW-85511 EC · DE NW-8511 EC |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | 0,94 € (0,47 € je 100 g) |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Weitere Produkte von Arla
- Arla Protein Milchdrink Schoko4,9 g KH · 51 kcal pro 100 ml
- Arla Skyr Natur4 g KH · 60 kcal pro 100 g
Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen
- Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026 - Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.
Häufige Fragen zu Arla Protein Pudding Schoko
Wie viele Kohlenhydrate hat Arla Protein Pudding Schoko?
100 g Arla Protein Pudding Schoko enthalten 6,6 g Kohlenhydrate, davon 4,4 g Zucker, und 77 kcal. 1 Becher (200 g) liefert 13,2 g Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE bzw. 1,1 BE.
Ist Arla Protein Pudding Schoko für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Arla Protein Pudding Schoko hat 6,6 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Becher?
1 Becher (200 g) hat 1,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Arla sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 26.3.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen