Arla Protein Milchdrink Schoko: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 ml Arla Protein Milchdrink Schoko enthalten 4,9 g Kohlenhydrate, davon 4,7 g Zucker, und 51 kcal. 1 Flasche (482 ml) liefert 23,6 g Kohlenhydrate, das sind 2,4 KE bzw. 2 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Arla Protein Milchdrink Schoko
- Kohlenhydrate 4,9 g davon Zucker 4,7 g · 39 % der Energie
- Ballaststoffe 0,2 g 0,8 % der Energie
- Eiweiß 5,7 g 45 % der Energie
- Fett 0,9 g 16 % der Energie
| Nährwerte Arla Protein Milchdrink Schoko | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 51 kcal |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Eiweiß | 5,7 g |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,5 |
| Broteinheiten (BE) | 0,4 |
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Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen
- Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026 - Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.
Häufige Fragen zu Arla Protein Milchdrink Schoko
Wie viele Kohlenhydrate hat Arla Protein Milchdrink Schoko?
100 ml Arla Protein Milchdrink Schoko enthalten 4,9 g Kohlenhydrate, davon 4,7 g Zucker, und 51 kcal. 1 Flasche (482 ml) liefert 23,6 g Kohlenhydrate, das sind 2,4 KE bzw. 2 BE.
Ist Arla Protein Milchdrink Schoko für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 4,9 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 ml gilt Arla Protein Milchdrink Schoko als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Flasche?
1 Flasche (482 ml) hat 2,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Arla sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 14.9.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen