Naturally PAM Proteinriegel Crunchy, Chocolate Crisp: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Naturally PAM Proteinriegel Crunchy, Chocolate Crisp enthalten 23,9 g Kohlenhydrate, davon 13,6 g Zucker, und 420 kcal. 1 Riegel (30 g) liefert 7,2 g Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE bzw. 0,6 BE.
- Platz 12 der Proteinriegel ohne Süßungsmittel mit dem meisten Eiweiß
- Platz 14 der veganen Proteinriegel mit dem meisten Eiweiß
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Naturally PAM Proteinriegel Crunchy, Chocolate Crisp
- Kohlenhydrate 23,9 g davon Zucker 13,6 g · 23 % der Energie
- Ballaststoffe 20,8 g 9,9 % der Energie
- Eiweiß 23,1 g 22 % der Energie
- Fett 21,1 g 45 % der Energie
| Nährwerte Naturally PAM Proteinriegel Crunchy, Chocolate Crisp | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 23,9 g |
| davon Zucker | 13,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 23,9 g |
| Ballaststoffe | 20,8 g |
| Eiweiß | 23,1 g |
| Fett | 21,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g |
| Salz | 0,63 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,4 |
| Broteinheiten (BE) | 2 |
Eigenmarken-Alternativen zu Naturally PAM Proteinriegel Crunchy, Chocolate Crisp
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Rossmann, dm, Lidl – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Sportness (2,38 €), 63 % günstiger als Naturally PAM (6,50 €) – das Original kostet rund das 2,7-Fache. WellMix: 62 % günstiger. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: WellMix 2,23 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Naturally PAM Original | WellMix Rossmann: Veganer Proteinriegel 31% Salty Peanut Flavour | Sportness dm: Proteinriegel 30% Natural Protein, Salty Chocolate Nut Geschmack | Lidl Lidl: Protein + Nuts bar Pistachio White Choc |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 420 kcal | 461 kcal | 470 kcal | 413 kcal |
| Kohlenhydrate | 23,9 g | 35 g | 35 g | 29,6 g |
| davon Zucker | 13,6 g | 14 g | 15 g | 25,2 g |
| Fett | 21,1 g | 22 g | 23 g | 21,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | 5,5 g | 4,4 g | 11,3 g |
| Eiweiß | 23,1 g | 31 g | 30 g | 32,1 g |
| Ballaststoffe | 20,8 g | – | 3,3 g | 5,8 g |
| Salz | 0,63 g | 1,5 g | 1,4 g | 0,45 g |
| Packung | 30 g | 40 g | 40 g | 1pcs |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 1,95 € (6,50 € je 100 g) | 0,99 € (2,48 € je 100 g) | 0,95 € (2,38 € je 100 g) | – |
| Preis im Vergleich zum Original | – | 62 % günstiger | 63 % günstiger | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu Naturally PAM Proteinriegel Crunchy, Chocolate Crisp
Wie viele Kohlenhydrate hat Naturally PAM Proteinriegel Crunchy?
100 g Naturally PAM Proteinriegel Crunchy, Chocolate Crisp enthalten 23,9 g Kohlenhydrate, davon 13,6 g Zucker, und 420 kcal. 1 Riegel (30 g) liefert 7,2 g Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE bzw. 0,6 BE.
Ist Naturally PAM Proteinriegel Crunchy für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 23,9 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Naturally PAM Proteinriegel Crunchy kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (30 g) hat 0,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,6 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 19.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (dm.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen