Naturally PAM Proteinriegel Clean, Dark & White: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Naturally PAM Proteinriegel Clean, Dark & White enthalten 30 g Kohlenhydrate, davon 22 g Zucker, und 426 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 13,5 g Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE bzw. 1,1 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Naturally PAM Proteinriegel Clean, Dark & White
- Kohlenhydrate 30 g davon Zucker 22 g · 28 % der Energie
- Ballaststoffe 15 g 7 % der Energie
- Eiweiß 23 g 21 % der Energie
- Fett 21 g 44 % der Energie
| Nährwerte Naturally PAM Proteinriegel Clean, Dark & White | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 426 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 22 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 30 g |
| Ballaststoffe | 15 g |
| Eiweiß | 23 g |
| Fett | 21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 g |
| Salz | 0,47 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 3 |
| Broteinheiten (BE) | 2,5 |
Eigenmarken-Alternativen zu Naturally PAM Proteinriegel Clean, Dark & White
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, Müller, dm – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Sports Factory (1,69 €), 66 % günstiger als Naturally PAM (5,00 €) – das Original kostet rund das 3-Fache. Sportness: 53 % günstiger. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Naturally PAM Original | Lidl Lidl: Protein + Nuts bar Pistachio White Choc | Sports Factory Müller: Proteinriegel Pure Coconut Flavour | Sportness dm: Proteinriegel 30% Natural Protein, Salty Chocolate Nut Geschmack |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 426 kcal | 413 kcal | 412 kcal | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g | 29,6 g | 33 g | 35 g |
| davon Zucker | 22 g | 25,2 g | 20 g | 15 g |
| Fett | 21 g | 21,1 g | 18 g | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 g | 11,3 g | 13 g | 4,4 g |
| Eiweiß | 23 g | 32,1 g | 32 g | 30 g |
| Ballaststoffe | 15 g | 5,8 g | 2,6 g | 3,3 g |
| Salz | 0,47 g | 0,45 g | 0,16 g | 1,4 g |
| Packung | 45 g | 1pcs | 35 g | 40 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 2,25 € (5,00 € je 100 g) | – | 0,59 € (1,69 € je 100 g) | 0,95 € (2,38 € je 100 g) |
| Preis im Vergleich zum Original | – | – | 66 % günstiger | 53 % günstiger |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu Naturally PAM Proteinriegel Clean, Dark & White
Wie viele Kohlenhydrate hat Naturally PAM Proteinriegel Clean?
100 g Naturally PAM Proteinriegel Clean, Dark & White enthalten 30 g Kohlenhydrate, davon 22 g Zucker, und 426 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 13,5 g Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE bzw. 1,1 BE.
Ist Naturally PAM Proteinriegel Clean für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 30 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Naturally PAM Proteinriegel Clean kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (45 g) hat 1,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 19.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (dm.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen