HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack enthalten 43 g Kohlenhydrate, davon 3,2 g Zucker, und 360 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 2,7 g Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE bzw. 0,2 BE.
Enthält mehr als 10 % mehrwertige Alkohole (z. B. Erythrit, Xylit): Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack
- Kohlenhydrate 43 g davon Zucker 3,2 g · 41 % der Energie
- Ballaststoffe 2,5 g 1,2 % der Energie
- Eiweiß 29 g 28 % der Energie
- Fett 14 g 30 % der Energie
| Nährwerte HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 360 kcal |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| davon mehrwertige Alkohole | 37 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 6 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 29 g |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g |
| Salz | 0,55 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,6 |
| Broteinheiten (BE) | 0,5 |
Eigenmarken-Alternativen zu HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Rossmann, dm, Lidl – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Sportness (2,13 €), 56 % günstiger als HEJ (4,78 €) – das Original kostet rund das 2,2-Fache. WellMix: 54 % günstiger. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: WellMix 1,98 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | HEJ Original | WellMix Rossmann: Proteinriegel 33% Double Chocolate Flavour | Sportness dm: Proteinriegel 30%, Popcorn-Salted-Caramel-Geschmack | Lidl Lidl: Protein bar 30 |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 360 kcal | 381 kcal | 403 kcal | 378 kcal |
| Kohlenhydrate | 43 g | 38 g | 37 g | 44,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 3,3 g | 3,2 g | 2,2 g |
| Fett | 14 g | 16 g | 19 g | 17,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g | 9,5 g | 11 g | 14 g |
| Eiweiß | 29 g | 33 g | 30 g | 30 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 2,8 g | 5,3 g | 15,1 g |
| Salz | 0,55 g | 0,72 g | 1,8 g | – |
| Packung | 45 g | 45 g | 40 g | – |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 2,15 € (4,78 € je 100 g) | 0,99 € (2,20 € je 100 g) | 0,85 € (2,13 € je 100 g) | – |
| Preis im Vergleich zum Original | – | 54 % günstiger | 56 % günstiger | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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- HEJ Proteinriegel Pro Strawberry & Yogurt35 g KH · 376 kcal pro 100 g
Häufige Fragen zu HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack
Wie viele Kohlenhydrate hat HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack?
100 g HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack enthalten 43 g Kohlenhydrate, davon 3,2 g Zucker, und 360 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 2,7 g Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE bzw. 0,2 BE.
Ist HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. HEJ Proteinriegel Crispy Cookies & Cream Geschmack hat 6 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (45 g) hat 0,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 19.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (dm.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen