Chio Tortillas Nacho Cheese: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Chio Tortillas Nacho Cheese enthalten 67 g Kohlenhydrate, davon 3,9 g Zucker, und 495 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 20,1 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Chio Tortillas Nacho Cheese
- Kohlenhydrate 67 g davon Zucker 3,9 g · 54 % der Energie
- Ballaststoffe 3,9 g 1,6 % der Energie
- Eiweiß 5,8 g 4,7 % der Energie
- Fett 22 g 40 % der Energie
| Nährwerte Chio Tortillas Nacho Cheese | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 495 kcal |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 67 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Eiweiß | 5,8 g |
| Fett | 22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Salz | 1,5 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,7 |
| Broteinheiten (BE) | 5,6 |
Eigenmarken-Alternativen zu Chio Tortillas Nacho Cheese
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Rewe, Kaufland, Lidl, Netto, Edeka – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
| pro 100 g | Chio Original | Ja! Rewe: Tortilla Chips Nacho Cheese | K-Classic Kaufland: Knusprige Nacho Cheese Tortilla Chips | Snack Day Lidl: Tortilla Chips Nacho Cheese | Gut & Günstig Netto/Edeka: Tortilla Chips Nacho Cheese |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 495 kcal | 472 kcal | 472 kcal | 476 kcal | 472 kcal |
| Kohlenhydrate | 67 g | 59,2 g | 59 g | 59,4 g | 64,4 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 3,8 g | 3,8 g | 3,3 g | 1,5 g |
| Fett | 22 g | 21,4 g | 21 g | 21,7 g | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 2,3 g | 2,3 g | 2,4 g | 2 g |
| Eiweiß | 5,8 g | 7,9 g | 7,9 g | 7,9 g | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | – | 5,7 g | – | 4 g |
| Salz | 1,5 g | 2 g | 2 g | 1,4 g | 1,6 g |
| Packung | 110g | 300g | – | 1pcs | 300g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 1,99 € (1,81 € je 100 g) | – | – | 1,69 € | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Häufige Fragen zu Chio Tortillas Nacho Cheese
Wie viele Kohlenhydrate hat Chio Tortillas Nacho Cheese?
100 g Chio Tortillas Nacho Cheese enthalten 67 g Kohlenhydrate, davon 3,9 g Zucker, und 495 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 20,1 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
Ist Chio Tortillas Nacho Cheese für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 67 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Chio Tortillas Nacho Cheese kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Handvoll?
1 Handvoll (30 g) hat 2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 10.5.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen