Wholey Bio Roasted Nuts Granola: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan

ballaststoffreich ohne Süßstoff

100 g Wholey Bio Roasted Nuts Granola enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker, und 446 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 19,2 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.

64 gKohlenhydrate / 100 g

12 gZucker / 100 g

446kcal / 100 g

10 gEiweiß / 100 g

Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Portion berechnen

oderg

19,2 gKohlenhydrate

1,9KE (10 g)

1,6BE (12 g)

134kcal

3,6 gZucker

3 gEiweiß

4,5 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Wholey Bio Roasted Nuts Granola

446 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 64 g davon Zucker 12 g · 57 % der Energie
Ballaststoffe 7,3 g 3,3 % der Energie
Eiweiß 10 g 9 % der Energie
Fett 15 g 30 % der Energie

Nährwerte Wholey Bio Roasted Nuts Granola	pro 100 g
Energie	446 kcal
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	12 g
Netto-Kohlenhydrate	64 g
Ballaststoffe	7,3 g
Eiweiß	10 g
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g
Salz	0,45 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	6,4
Broteinheiten (BE)	5,3

Marke: Wholey (Green Grizzly GmbH)
Packungsgröße: 300 g
EAN: 4260582962561
Kaufen: bei REWE

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Häufige Fragen zu Wholey Bio Roasted Nuts Granola

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholey Bio Roasted Nuts Granola?

100 g Wholey Bio Roasted Nuts Granola enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker, und 446 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 19,2 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.

Ist Wholey Bio Roasted Nuts Granola für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 64 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Wholey Bio Roasted Nuts Granola kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (30 g) hat 1,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,6 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen

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