Wholey Bio Original Granola: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan

ballaststoffreich ohne Süßstoff

100 g Wholey Bio Original Granola enthalten 66 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker, und 436 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 19,8 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.

66 gKohlenhydrate / 100 g

12 gZucker / 100 g

436kcal / 100 g

9,8 gEiweiß / 100 g

Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Portion berechnen

oderg

19,8 gKohlenhydrate

2KE (10 g)

1,7BE (12 g)

131kcal

3,6 gZucker

2,9 gEiweiß

3,9 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Wholey Bio Original Granola

436 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 66 g davon Zucker 12 g · 61 % der Energie
Ballaststoffe 7,8 g 3,6 % der Energie
Eiweiß 9,8 g 9 % der Energie
Fett 13 g 27 % der Energie

Nährwerte Wholey Bio Original Granola	pro 100 g
Energie	436 kcal
Kohlenhydrate	66 g
davon Zucker	12 g
Netto-Kohlenhydrate	66 g
Ballaststoffe	7,8 g
Eiweiß	9,8 g
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g
Salz	0,45 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	6,6
Broteinheiten (BE)	5,5

Marke: Wholey (Green Grizzly GmbH)
Packungsgröße: 300 g
EAN: 4260582962554
Kaufen: bei REWE

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Häufige Fragen zu Wholey Bio Original Granola

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholey Bio Original Granola?

100 g Wholey Bio Original Granola enthalten 66 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker, und 436 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 19,8 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.

Ist Wholey Bio Original Granola für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 66 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Wholey Bio Original Granola kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (30 g) hat 2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen

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