Oreo Original: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Oreo Original enthalten 68 g Kohlenhydrate, davon 38 g Zucker, und 476 kcal. 1 Keks (11 g) liefert 7,5 g Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE bzw. 0,6 BE.
- Platz 6 der Markensüßigkeiten mit dem wenigsten Zucker
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Oreo Original
- Kohlenhydrate 68 g davon Zucker 38 g · 57 % der Energie
- Ballaststoffe 2,7 g 1,1 % der Energie
- Eiweiß 5,3 g 4,4 % der Energie
- Fett 20 g 38 % der Energie
| Nährwerte Oreo Original | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 476 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 38 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 68 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Eiweiß | 5,3 g |
| Fett | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,4 g |
| Salz | 0,73 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,8 |
| Broteinheiten (BE) | 5,7 |
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Häufige Fragen zu Oreo Original
Wie viele Kohlenhydrate hat Oreo Original?
100 g Oreo Original enthalten 68 g Kohlenhydrate, davon 38 g Zucker, und 476 kcal. 1 Keks (11 g) liefert 7,5 g Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE bzw. 0,6 BE.
Ist Oreo Original für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 68 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Oreo Original kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Keks?
1 Keks (11 g) hat 0,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,6 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 14.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen