Haribo Goldbären: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Haribo Goldbären enthalten 77 g Kohlenhydrate, davon 46 g Zucker, und 343 kcal. 1 Handvoll (25 g) liefert 19,3 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.
- Platz 11 der Fruchtgummi und Bonbons mit dem wenigsten Zucker
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Haribo Goldbären
- Kohlenhydrate 77 g davon Zucker 46 g · 91 % der Energie
- Eiweiß 6,9 g 8,1 % der Energie
- Fett 0,5 g 1,3 % der Energie
| Nährwerte Haribo Goldbären | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 343 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| davon Zucker | 46 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 77 g |
| Eiweiß | 6,9 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Salz | 0,07 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 7,7 |
| Broteinheiten (BE) | 6,4 |
Haribo Goldbären im Vergleich zu Gummibärchen
| pro 100 g | Haribo Goldbären | Gummibärchen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 343 | 312 |
| Kohlenhydrate (g) | 77 | 70,7 |
| Zucker (g) | 46 | 56,7 |
| Eiweiß (g) | 6,9 | 4,8 |
| Fett (g) | 0,5 | 0,3 |
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Häufige Fragen zu Haribo Goldbären
Wie viele Kohlenhydrate hat Haribo Goldbären?
100 g Haribo Goldbären enthalten 77 g Kohlenhydrate, davon 46 g Zucker, und 343 kcal. 1 Handvoll (25 g) liefert 19,3 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.
Ist Haribo Goldbären für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 77 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Haribo Goldbären kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Handvoll?
1 Handvoll (25 g) hat 1,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,6 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 6.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen