Grenade Oreo Protein Bar: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Grenade Oreo Protein Bar enthalten 33,3 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 388 kcal. 1 Riegel (60 g) liefert 20 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
- Platz 11 der Proteinriegel mit dem meisten Eiweiß
- Platz 14 der Proteinriegel mit dem wenigsten Zucker
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Grenade Oreo Protein Bar
- Kohlenhydrate 33,3 g davon Zucker 1,7 g · 31 % der Energie
- Ballaststoffe 2 g 0,9 % der Energie
- Eiweiß 35 g 33 % der Energie
- Fett 16,7 g 35 % der Energie
| Nährwerte Grenade Oreo Protein Bar | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 388 kcal |
| Kohlenhydrate | 33,3 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 33,3 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 35 g |
| Fett | 16,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,3 g |
| Salz | 0,58 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 3,3 |
| Broteinheiten (BE) | 2,8 |
Eigenmarken-Alternativen zu Grenade Oreo Protein Bar
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von dm, Lidl, Rossmann, Aldi – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Grenade ist kein Preis erfasst; Sportness kostet 1,89 € je 100 g. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Grenade Original | Sportness dm: Protein Salted Caramel | Lidl Lidl: Protein crunchy bar | WellMix Rossmann: Proteinriegel Chocolate Brownie | Aldi Sports Aldi: Filled Protein-Riegel - Chocolate Brownie |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 388 kcal | 378 kcal | 391 kcal | 366 kcal | 413 kcal |
| Kohlenhydrate | 33,3 g | 35,6 g | 33,4 g | 31 g | 33,3 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 1,6 g | 2,8 g | 2,4 g | 3,6 g |
| Fett | 16,7 g | 17,3 g | 16,4 g | 16 g | 20,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,3 g | 8,4 g | 10,5 g | 7,1 g | 9,6 g |
| Eiweiß | 35 g | 24,4 g | 33 g | 32 g | 33,3 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 15,3 g | – | – | 2,7 g |
| Salz | 0,58 g | 0,59 g | 0,5 g | 1,2 g | 0,53 g |
| Packung | 60g | 45g | 45g | 45g | 45 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | 0,85 € (1,89 € je 100 g) | – | – | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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0Häufige Fragen zu Grenade Oreo Protein Bar
Wie viele Kohlenhydrate hat Grenade Oreo Protein Bar?
100 g Grenade Oreo Protein Bar enthalten 33,3 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 388 kcal. 1 Riegel (60 g) liefert 20 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
Ist Grenade Oreo Protein Bar für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 33,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Grenade Oreo Protein Bar kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (60 g) hat 2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen