Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteBio, DE-ÖKO-005
100 g Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere enthalten 30 g Kohlenhydrate, davon 30 g Zucker, und 139 kcal. 1 EL (15 g) liefert 4,5 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere
- Kohlenhydrate 30 g davon Zucker 30 g · 86 % der Energie
- Ballaststoffe 3,8 g 5,5 % der Energie
- Eiweiß 0,9 g 2,6 % der Energie
- Fett 0,9 g 5,8 % der Energie
| Nährwerte Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 139 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 30 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 30 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Salz | 0,01 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 3 |
| Broteinheiten (BE) | 2,5 |
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Häufige Fragen zu Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere
Wie viele Kohlenhydrate hat Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere?
100 g Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere enthalten 30 g Kohlenhydrate, davon 30 g Zucker, und 139 kcal. 1 EL (15 g) liefert 4,5 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
Ist Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 30 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Zwergenwiese FruchtGarten Schwarze Johannisbeere kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (15 g) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (rapunzel.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen