IronMaxx Instant Oats - Nuss: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g IronMaxx Instant Oats - Nuss enthalten 68 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 391 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 20,4 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose. Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle IronMaxx Instant Oats - Nuss
- Kohlenhydrate 68 g davon Zucker 0,7 g · 68 % der Energie
- Ballaststoffe 5,9 g 2,9 % der Energie
- Eiweiß 14 g 14 % der Energie
- Fett 7 g 16 % der Energie
| Nährwerte IronMaxx Instant Oats - Nuss | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 391 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 68 g |
| Ballaststoffe | 5,9 g |
| Eiweiß | 14 g |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Salz | 0,03 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,8 |
| Broteinheiten (BE) | 5,7 |
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Häufige Fragen zu IronMaxx Instant Oats - Nuss
Wie viele Kohlenhydrate hat IronMaxx Instant Oats - Nuss?
100 g IronMaxx Instant Oats - Nuss enthalten 68 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 391 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 20,4 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
Ist IronMaxx Instant Oats - Nuss für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 68 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist IronMaxx Instant Oats - Nuss kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ironmaxx.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen