innocent Kokoswasser: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 ml innocent Kokoswasser enthalten 3,5 g Kohlenhydrate, davon 2,3 g Zucker, und 14 kcal. 1 Glas (250 ml) liefert 8,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,9 KE bzw. 0,7 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle innocent Kokoswasser
- Kohlenhydrate 3,5 g davon Zucker 2,3 g · 100 % der Energie
| Nährwerte innocent Kokoswasser | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 14 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3,5 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,06 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,4 |
| Broteinheiten (BE) | 0,3 |
innocent Kokoswasser im Vergleich zu Kokoswasser
| pro 100 ml | innocent Kokoswasser | Kokoswasser |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 14 | 10 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,5 | 1,3 |
| Zucker (g) | 2,3 | 1,3 |
| Eiweiß (g) | 0 | 0,2 |
| Fett (g) | 0 | 0,4 |
Häufige Fragen zu innocent Kokoswasser
Wie viele Kohlenhydrate hat innocent Kokoswasser?
100 ml innocent Kokoswasser enthalten 3,5 g Kohlenhydrate, davon 2,3 g Zucker, und 14 kcal. 1 Glas (250 ml) liefert 8,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,9 KE bzw. 0,7 BE.
Ist innocent Kokoswasser für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 3,5 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 ml gilt innocent Kokoswasser als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Glas?
1 Glas (250 ml) hat 0,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 19.6.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen