Seitenbacher Sonnenblumenkerne: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmballaststoffreichsalzarmohne Süßstoff
100 g Seitenbacher Sonnenblumenkerne enthalten 20 g Kohlenhydrate, davon 2,6 g Zucker, und 584 kcal.
20 gKohlenhydrate / 100 g
2,6 gZucker / 100 g
584kcal / 100 g
22,8 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
Nährwerttabelle Seitenbacher Sonnenblumenkerne
- Kohlenhydrate 20 g davon Zucker 2,6 g · 12 % der Energie
- Ballaststoffe 8,6 g 2,6 % der Energie
- Eiweiß 22,8 g 14 % der Energie
- Fett 51,5 g 71 % der Energie
| Nährwerte Seitenbacher Sonnenblumenkerne | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 584 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 20 g |
| Ballaststoffe | 8,6 g |
| Eiweiß | 22,8 g |
| Fett | 51,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2 |
| Broteinheiten (BE) | 1,7 |
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Häufige Fragen zu Seitenbacher Sonnenblumenkerne
Wie viele Kohlenhydrate hat Seitenbacher Sonnenblumenkerne?
100 g Seitenbacher Sonnenblumenkerne enthalten 20 g Kohlenhydrate, davon 2,6 g Zucker, und 584 kcal.
Ist Seitenbacher Sonnenblumenkerne für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 20 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Seitenbacher Sonnenblumenkerne kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (superfoodforyou.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen