Seeberger Sonnenblumenkerne: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan

zuckerarm salzarm ohne Süßstoff

100 g Seeberger Sonnenblumenkerne enthalten 6,1 g Kohlenhydrate, davon 2,4 g Zucker, und 624 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 1,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.

6,1 gKohlenhydrate / 100 g

2,4 gZucker / 100 g

624kcal / 100 g

26 gEiweiß / 100 g

Low Carb in Maßen5–15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Portion berechnen

oderg

1,8 gKohlenhydrate

0,2KE (10 g)

0,2BE (12 g)

187kcal

0,7 gZucker

7,8 gEiweiß

16,2 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Seeberger Sonnenblumenkerne

624 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 6,1 g davon Zucker 2,4 g · 4 % der Energie
Eiweiß 26 g 17 % der Energie
Fett 54 g 79 % der Energie

Nährwerte Seeberger Sonnenblumenkerne	pro 100 g
Energie	624 kcal
Kohlenhydrate	6,1 g
davon Zucker	2,4 g
Netto-Kohlenhydrate	6,1 g
Eiweiß	26 g
Fett	54 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,7 g
Salz	0,03 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	0,6
Broteinheiten (BE)	0,5

Marke: Seeberger (Seeberger GmbH)
Packungsgröße: 200 g
EAN: 4008258048030

Seeberger Sonnenblumenkerne: Packungsgrößen und Preise

Gleiche Rezeptur, verschiedene Packungen – jede hat eine eigene EAN.

Packung	EAN	Preis	je 100 g	Quelle
200 g (Nährwerte oben)	`4008258048030`	–	–	seeberger.de
500 g	`4008258048047`	–	–	seeberger.de
1000 g	`4008258048023`	–	–	seeberger.de

Preise vom angegebenen Tag, ohne Versandkosten; Aktionen sind nicht berücksichtigt.

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Häufige Fragen zu Seeberger Sonnenblumenkerne

Wie viele Kohlenhydrate hat Seeberger Sonnenblumenkerne?

100 g Seeberger Sonnenblumenkerne enthalten 6,1 g Kohlenhydrate, davon 2,4 g Zucker, und 624 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 1,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.

Ist Seeberger Sonnenblumenkerne für Low Carb oder Keto geeignet?

In Maßen. Seeberger Sonnenblumenkerne hat 6,1 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.

Wie viele KE und BE hat 1 Handvoll?

1 Handvoll (30 g) hat 0,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (seeberger.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen