Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne enthalten 44 g Kohlenhydrate, davon 33 g Zucker, und 492 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 13,2 g Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE bzw. 1,1 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne
- Kohlenhydrate 44 g davon Zucker 33 g · 38 % der Energie
- Eiweiß 17 g 14 % der Energie
- Fett 25 g 48 % der Energie
| Nährwerte Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 492 kcal |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| davon Zucker | 33 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 44 g |
| Eiweiß | 17 g |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Salz | 0,02 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 4,4 |
| Broteinheiten (BE) | 3,7 |
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Häufige Fragen zu Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne
Wie viele Kohlenhydrate hat Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne?
100 g Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne enthalten 44 g Kohlenhydrate, davon 33 g Zucker, und 492 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 13,2 g Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE bzw. 1,1 BE.
Ist Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 44 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Seeberger Gebrannte Sonnenblumenkerne kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 1,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen