Govinda Rotes Linsenmehl: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmHigh Proteinballaststoffreichfettarmsalzarmohne Süßstoff
100 g Govinda Rotes Linsenmehl enthalten 49 g Kohlenhydrate, davon 1,4 g Zucker, und 312 kcal. 1 EL (10 g) liefert 4,9 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Govinda Rotes Linsenmehl
- Kohlenhydrate 49 g davon Zucker 1,4 g · 63 % der Energie
- Ballaststoffe 6 g 3,8 % der Energie
- Eiweiß 22 g 28 % der Energie
- Fett 1,8 g 5,2 % der Energie
| Nährwerte Govinda Rotes Linsenmehl | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 312 kcal |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 49 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 4,9 |
| Broteinheiten (BE) | 4,1 |
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Häufige Fragen zu Govinda Rotes Linsenmehl
Wie viele Kohlenhydrate hat Govinda Rotes Linsenmehl?
100 g Govinda Rotes Linsenmehl enthalten 49 g Kohlenhydrate, davon 1,4 g Zucker, und 312 kcal. 1 EL (10 g) liefert 4,9 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
Ist Govinda Rotes Linsenmehl für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 49 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Govinda Rotes Linsenmehl kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (10 g) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (govinda-natur.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen