Govinda Erdmandeln gemahlen, ungeröstet: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteBio, DE-ÖKO-001
ballaststoffreichsalzarmohne Süßstoff
100 g Govinda Erdmandeln gemahlen, ungeröstet enthalten 51 g Kohlenhydrate, davon 18 g Zucker, und 459 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 15,3 g Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE bzw. 1,3 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Govinda Erdmandeln gemahlen, ungeröstet
- Kohlenhydrate 51 g davon Zucker 18 g · 44 % der Energie
- Ballaststoffe 15 g 6,5 % der Energie
- Eiweiß 4,5 g 3,9 % der Energie
- Fett 23 g 45 % der Energie
| Nährwerte Govinda Erdmandeln gemahlen, ungeröstet | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 459 kcal |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| davon Zucker | 18 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 51 g |
| Ballaststoffe | 15 g |
| Eiweiß | 4,5 g |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,1 |
| Broteinheiten (BE) | 4,3 |
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Häufige Fragen zu Govinda Erdmandeln gemahlen, ungeröstet
Wie viele Kohlenhydrate hat Govinda Erdmandeln gemahlen?
100 g Govinda Erdmandeln gemahlen, ungeröstet enthalten 51 g Kohlenhydrate, davon 18 g Zucker, und 459 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 15,3 g Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE bzw. 1,3 BE.
Ist Govinda Erdmandeln gemahlen für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 51 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Govinda Erdmandeln gemahlen kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Handvoll?
1 Handvoll (30 g) hat 1,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (govinda-natur.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen