Govinda Dattel-Rohmasse 500 g: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Govinda Dattel-Rohmasse 500 g enthalten 76 g Kohlenhydrate, davon 54 g Zucker, und 316 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 22,8 g Kohlenhydrate, das sind 2,3 KE bzw. 1,9 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Govinda Dattel-Rohmasse 500 g
- Kohlenhydrate 76 g davon Zucker 54 g · 90 % der Energie
- Ballaststoffe 11 g 6,5 % der Energie
- Eiweiß 2,7 g 3,2 % der Energie
| Nährwerte Govinda Dattel-Rohmasse 500 g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 316 kcal |
| Kohlenhydrate | 76 g |
| davon Zucker | 54 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 76 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Eiweiß | 2,7 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,45 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 7,6 |
| Broteinheiten (BE) | 6,3 |
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Häufige Fragen zu Govinda Dattel-Rohmasse 500 g
Wie viele Kohlenhydrate hat Govinda Dattel-Rohmasse 500 g?
100 g Govinda Dattel-Rohmasse 500 g enthalten 76 g Kohlenhydrate, davon 54 g Zucker, und 316 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 22,8 g Kohlenhydrate, das sind 2,3 KE bzw. 1,9 BE.
Ist Govinda Dattel-Rohmasse 500 g für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 76 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Govinda Dattel-Rohmasse 500 g kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 2,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (govinda-natur.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen