Govinda Chiasamen 200 g: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmballaststoffreichsalzarm
100 g Govinda Chiasamen 200 g enthalten 6,4 g Kohlenhydrate, davon 0,8 g Zucker, und 444 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 1,9 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Govinda Chiasamen 200 g
- Kohlenhydrate 6,4 g davon Zucker 0,8 g · 5,8 % der Energie
- Ballaststoffe 30 g 13 % der Energie
- Eiweiß 20 g 18 % der Energie
- Fett 31 g 63 % der Energie
| Nährwerte Govinda Chiasamen 200 g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 444 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,4 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 6,4 g |
| Ballaststoffe | 30 g |
| Eiweiß | 20 g |
| Fett | 31 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
| Salz | 0,03 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,6 |
| Broteinheiten (BE) | 0,5 |
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Häufige Fragen zu Govinda Chiasamen 200 g
Wie viele Kohlenhydrate hat Govinda Chiasamen 200 g?
100 g Govinda Chiasamen 200 g enthalten 6,4 g Kohlenhydrate, davon 0,8 g Zucker, und 444 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 1,9 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
Ist Govinda Chiasamen 200 g für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Govinda Chiasamen 200 g hat 6,4 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Handvoll?
1 Handvoll (30 g) hat 0,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (govinda-natur.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen