Govinda Braunhirse 500 g: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmballaststoffreichsalzarm
100 g Govinda Braunhirse 500 g enthalten 56 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 339 kcal. 1 Portion roh (60 g) liefert 33,6 g Kohlenhydrate, das sind 3,4 KE bzw. 2,8 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Govinda Braunhirse 500 g
- Kohlenhydrate 56 g davon Zucker 0,7 g · 66 % der Energie
- Ballaststoffe 16 g 9,5 % der Energie
- Eiweiß 10 g 12 % der Energie
- Fett 4,7 g 13 % der Energie
| Nährwerte Govinda Braunhirse 500 g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 339 kcal |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 56 g |
| Ballaststoffe | 16 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,6 |
| Broteinheiten (BE) | 4,7 |
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Häufige Fragen zu Govinda Braunhirse 500 g
Wie viele Kohlenhydrate hat Govinda Braunhirse 500 g?
100 g Govinda Braunhirse 500 g enthalten 56 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 339 kcal. 1 Portion roh (60 g) liefert 33,6 g Kohlenhydrate, das sind 3,4 KE bzw. 2,8 BE.
Ist Govinda Braunhirse 500 g für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 56 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Govinda Braunhirse 500 g kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion roh?
1 Portion roh (60 g) hat 3,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,8 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (govinda-natur.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen