Govinda Berberitzen 500 g: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
ballaststoffreichfettarmsalzarm
100 g Govinda Berberitzen 500 g enthalten 66 g Kohlenhydrate, davon 20 g Zucker, und 317 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 19,8 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Govinda Berberitzen 500 g
- Kohlenhydrate 66 g davon Zucker 20 g · 83 % der Energie
- Ballaststoffe 6,8 g 4,3 % der Energie
- Eiweiß 3,9 g 4,9 % der Energie
- Fett 2,6 g 7,4 % der Energie
| Nährwerte Govinda Berberitzen 500 g | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 317 kcal |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| davon Zucker | 20 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 66 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g |
| Eiweiß | 3,9 g |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,6 |
| Broteinheiten (BE) | 5,5 |
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Häufige Fragen zu Govinda Berberitzen 500 g
Wie viele Kohlenhydrate hat Govinda Berberitzen 500 g?
100 g Govinda Berberitzen 500 g enthalten 66 g Kohlenhydrate, davon 20 g Zucker, und 317 kcal. 1 Handvoll (30 g) liefert 19,8 g Kohlenhydrate, das sind 2 KE bzw. 1,7 BE.
Ist Govinda Berberitzen 500 g für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 66 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Govinda Berberitzen 500 g kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Handvoll?
1 Handvoll (30 g) hat 2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (govinda-natur.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen