Davert Grünkern: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteBio, DE-ÖKO-001
zuckerarmballaststoffreichfettarmsalzarm
100 g Davert Grünkern enthalten 59 g Kohlenhydrate, davon 2,5 g Zucker, und 329 kcal. 1 Portion roh (60 g) liefert 35,4 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 3 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Davert Grünkern
- Kohlenhydrate 59 g davon Zucker 2,5 g · 72 % der Energie
- Ballaststoffe 12 g 7,3 % der Energie
- Eiweiß 11 g 13 % der Energie
- Fett 2,7 g 7,4 % der Energie
| Nährwerte Davert Grünkern | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 329 kcal |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 59 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Eiweiß | 11 g |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Salz | 0,01 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,9 |
| Broteinheiten (BE) | 4,9 |
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Häufige Fragen zu Davert Grünkern
Wie viele Kohlenhydrate hat Davert Grünkern?
100 g Davert Grünkern enthalten 59 g Kohlenhydrate, davon 2,5 g Zucker, und 329 kcal. 1 Portion roh (60 g) liefert 35,4 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 3 BE.
Ist Davert Grünkern für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 59 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Davert Grünkern kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion roh?
1 Portion roh (60 g) hat 3,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (davert.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen